Was ist Fitness?

Fitness ist definiert als Lebenstauglichkeit eines Menschen. Es gilt als ein ausgewogenes Maß an optimaler Leistungsfähigkeit in allen Bereichen der Leistung, dazu gehört sowohl das psychische und soziale, als auch das physische Wohlbefinden, welches mit dem Nichtauftreten von Krankheiten gleichzusetzen ist.

Fitnesstraining ist dabei eine Methode, um die motorischen Fähigkeiten zu erhalten oder sogar zu verbessern. Es ist allerdings zu unterscheiden zwischen Gesundheitstraining und sogenanntem "Bodybuilding".
Gesundsheitstraining betreibt jemand, dessen Lebensführung "zu bequem" geworden ist und um dem Risikofaktor Bewegungsmangel entgegenzuwirken. Somit erfüllt es seinen Kompensationscharakter.
Das sogenannte "Bodybuilding" bezeichnet man als Sport, mit dem Ziel der aktiven Körpergestaltung.

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