Gesunde Ernährung: Vor- und Nachteile

Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Leben und für eine gute Fitness. Doch es ist nicht immer einfach sich gesund zu ernähren. Hier also ein paar Beispiele, der Vor- und Nachteile einer gesunden Ernährung. Gesunde Ernährung erfordert generell erstmal eine gewisse Kenntnis darüber, was überhaupt gesund ist und was nicht und es ist schon ziemlich anstrengend sich darüber zu informieren, denn es gibt viele Sachen die man beachten muss. Wenn man dann die nötige Kenntnis über eine gesunde Art und Weise der Ernährung hat, wird man erkenne, dass Fertigessen in den meisten Fällen vermieden werden sollte und das beste ist, sich sein Essen selber und frisch zuzubereiten. Dies kann sich oft als sehr anstrengend erweisen, vor allem wenn man gerade einfach nur Hunger hat und schnell was essen möchte fehlt oft die Lust sich noch an den Herd zu stellen und sich was frisches zu machen. Ein anderer Punkt ist auch, dass gute Zutaten auch manchmal ziemlich teuer werden können. Doch trotzdem sollte man das alle für eine gesunde Ernährung in Kauf nehmen, denn die Vorteile sind weitaus stärker als die Nachteile. Gesunde Ernährung ermöglicht einem ein gutes Lebensgefühl, denn häufig sind kleine Beschwerden wie Kopf- und Bauchschmerzen sowie Übelkeit eine Folge von ungesundem und schlecht bekömmlichen Essen. Gesunde Ernährung ist auch eine erhebliche Unterstützung beim Sport, denn um mit Erfolg Muskeln aufzubauen oder ein paar Pfunde zu verlieren, ist ein guter Stoffwechsel nötig und dieser wiederum ist einem mit der richtigen Ernährung garantiert. Außerdem gibt es einige Experten die in Krankheiten, wie z.B Demenz oder der Verhaltensstörung ADS/ADHS oder sogar Krebs, die Ursache in ungesunder Ernährung sehen.