Gesunde Ernährung: Vor- und Nachteile
Eine
gesunde Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Leben und für
eine gute Fitness. Doch es ist nicht immer einfach sich gesund zu
ernähren. Hier also ein paar Beispiele, der Vor- und Nachteile einer
gesunden Ernährung. Gesunde Ernährung erfordert generell erstmal
eine gewisse Kenntnis darüber, was überhaupt gesund ist und was
nicht und es ist schon ziemlich anstrengend sich darüber zu
informieren, denn es gibt viele Sachen die man beachten muss. Wenn
man dann die nötige Kenntnis über eine gesunde Art und Weise der
Ernährung hat, wird man erkenne, dass Fertigessen in den meisten
Fällen vermieden werden sollte und das beste ist, sich sein Essen
selber und frisch zuzubereiten. Dies kann sich oft als sehr
anstrengend erweisen, vor allem wenn man gerade einfach nur Hunger
hat und schnell was essen möchte fehlt oft die Lust sich noch an den
Herd zu stellen und sich was frisches zu machen. Ein anderer Punkt
ist auch, dass gute Zutaten auch manchmal ziemlich teuer werden
können. Doch trotzdem sollte man das alle für eine gesunde
Ernährung in Kauf nehmen, denn die Vorteile sind weitaus stärker
als die Nachteile. Gesunde Ernährung ermöglicht einem ein gutes
Lebensgefühl, denn häufig sind kleine Beschwerden wie Kopf- und
Bauchschmerzen sowie Übelkeit eine Folge von ungesundem und schlecht
bekömmlichen Essen. Gesunde Ernährung ist auch eine erhebliche
Unterstützung beim Sport, denn um mit Erfolg Muskeln aufzubauen oder
ein paar Pfunde zu verlieren, ist ein guter Stoffwechsel nötig und
dieser wiederum ist einem mit der richtigen Ernährung garantiert.
Außerdem gibt es einige Experten die in Krankheiten, wie z.B Demenz
oder der Verhaltensstörung ADS/ADHS oder sogar Krebs, die Ursache in
ungesunder Ernährung sehen.
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