- Erhaltung und Steigerung der beruflichen Teilnahme
- Wohlbefinden
- Prävention gegenüber Krankheiten
- Steigeung motorischer Leistungsfähigkeit
- Erreichen der Schönheitsideale
- Geselligkeit
Mit gezieltem Fitnesstraining könne dabei folgende Ziele erreicht werden:
- Optimierung des Herz- und Kreislaufsystems
- Ausbildung der Muskulatur
- Erhalten und Optimieren der Beweglichkeit
- Beibehaltung der Gewandheit durch Koordinationstraining
- Ausgleichung der nervalen Belastung durch Entspannung
